• La croix avec Echelle

  • La croix avec Bâton

  • Roulades : Avant , Arrière

  • ZenKutsu Dashi avec Echelle

  • Kokutsu , Kba Dashi avec Echelle

  • Zenkutsu Dashi avec Élastique 3m

  • Atémis avec Bande Élastique 3m

  • Yori Ashi Direction Latéral avec Echelle

  • Yori Ashi en multidirectionnelle avec Echelle

  • Yori Ashi avec Plots

  • Travail Atémis en Yori Ashi avec Plot

  • Travail avec Bande Élastique 1m

  • Renforcement musculaire N°1

  • Renforcement Musculaire N°2