La croix avec Echelle

La croix avec Bâton

Roulades : Avant , Arrière

ZenKutsu Dashi avec Echelle

Kokutsu , Kba Dashi avec Echelle

Zenkutsu Dashi avec Élastique 3m

Atémis avec Bande Élastique 3m

Yori Ashi Direction Latéral avec Echelle

Yori Ashi en multidirectionnelle avec Echelle

Yori Ashi avec Plots

Travail Atémis en Yori Ashi avec Plot

Travail avec Bande Élastique 1m

Renforcement musculaire N°1

Renforcement Musculaire N°2