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* les Kihons, * les Katas de base, * les atémis des membres supérieurs et inférieurs, * Les bases en clés, atémis et projections, * les exercices de combat libre (appelé randori) : Ils se composent d’une combinaison d’atémis (coups frappés ), de clés, de projections, d’esquives, de déplacements du corps et de contre-prises. * Des exercices sur des défenses contre le tanto ( couteau), le tambo (matraque) et le jô (bâton 1m20). |
Par la suite, ce travail va s’accompagner par une recherche de la coordination du corps et de l’esprit, de la fluidité dans les mouvements et d’un travail sur la respiration.
La
richesse de cet art martial fait que pour une même agression on peut appliquer
plusieurs techniques de défenses en fonction de l’aptitude physique
de l’agressé. C’est pourquoi les techniques peuvent
être utilisées par n’importe quelle personne ayant une condition
physique la plus ordinaire.
Les
apports et les valeurs du Nihon Taï-Jitsu
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Le Nihon Taï-Jitsu permet au pratiquant
de retrouver la confiance en soi, d’améliorer son
self contrôle, de pratiquer une activité physique et bien
sur de pouvoir se défendre en cas d’agression .
Il permet également d’acquérir des valeurs telles que le respect d’autrui, la solidarité, la générosité et la loyauté et ceci par un enseignement basé sur l’entraide et la prospérité mutuelle. |
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